Dieta de sandía: "Pegue a dos fundiciones". Algunos dicen que los beneficios de descargar la sandía son inigualables, otros tienden al hecho de que es más peligroso. Cuántas personas, tantas opiniones. Por lo tanto, debe considerar ambos lados "Barikade".
La sandía es muy sabrosa, jugosa, dulce y aromática. Todos los niños y adultos esperan con ansias la primavera, porque a nadie no le gusta esta especialidad.
Las mayores bayas del mundo
El contenido de calorías de las bayas es de solo 38 calorías por cada 100 gramos. A diferencia de otras frutas, las sandías no contienen azúcares complejos, 90% de feto: agua. Esta fruta de agosto no dañará a los pacientes con diabetes con uso moderado.
Los beneficios de la sandía son definitivamente geniales, él es:
- Elimina el exceso de agua del cuerpo en poco tiempo;
- Limpieza de toxinas y toxinas, simplemente se "lavan";
- Oprimando el hambre. Por supuesto, no puede esperar una gran cantidad de saturación y aumento de la energía, pero no habrá molestias ni dolor en el estómago, de otros monadet;
- Reduciendo el colesterol en la sangre, normalizando el sistema endocrino, que es muy efectivo en las enfermedades de la piel;
- Fortalecer el vaso debido a la presencia de magnesio en su composición;
- Gracias a un buen efecto diurético, elimina las piedras y la arena acumulada en los riñones;
- Aumenta el metabolismo y da un gran estado de ánimo.
Solo 100 gramos de sandía cumplen con los requisitos diarios para el magnesio. También en las bayas hay más que otras frutas de verano, antioxidantes de licopina.
Romper el día y las opciones de dieta
No es posible usar bayas como base para la dieta durante mucho tiempo. El cuerpo no recibirá grasas y proteínas. Pero si es necesario deshacerse de un kilogramo acumulado después de una fiesta en poco tiempo, la dieta de sandía es ideal. Una presa, que tiene 10 o más libras, para obtener buenos resultados, requiere al menos 4-5 días de la dieta. Es mejor organizar un día de ayuno los fines de semana o de vacaciones, cuando no tiene que caminar a ningún lado. Después de todo, la influencia de los diuréticos de sandía en el cuerpo no permitirá un gran acto de planificación.
Una dieta de sandía de 3 días
El menú de dieta no está lleno de variedad: solo puede comer sandía, beber té verde y agua. ¡Todo!
Sin medición, los productos permitidos tampoco valen la pena. Para calcular cuánto se puede usar para la sandía al día, debe guiarse por las reglas: por cada 10-15 libras de peso contribuye a 1 kg. Bayas rayadas. Es decir, su peso debe dividirse en 10 o 15. Por ejemplo, se requiere una mujer que pese 67 libras de 4 kg. 300 gramos de feto hasta 6 libras. Para algunas personas, esta cantidad no se invierte en la cabeza, pero lo creas, encajará.
Dieta sobre sandía y sandía
Solo se proporciona un día en la sandía y menos 1 kilogramo. El programa "Sugar" tiene una reputación internacional. Entre sus fanáticos y la estrella de Hollywood y la delgada belleza en nuestra área.
Uno de los alimentos es la sandía, la segunda es la sandía. No vale la pena mezclarlo, ya que la sandía en combinación con otros productos puede causar trastornos estomacales.
Sandía o dieta en los pepinos, ¿cuál es mejor?
Ambos productos son el 90% del agua y tienen un fuerte efecto de limpieza en todo el cuerpo. Contienen una gran cantidad de ingredientes útiles, fibra y muy poco calorías.
Si lo usan juntos, obtienes un buen dueto. Cada porción debe contener sandía o pepino. Para que la dieta dure más, y el resultado es bueno, debe diluir el menú con otros productos. Por lo tanto, para cada comida puede agregar un trozo de pan de centeno, yogurt bajo o kéfir.
Hay un mono -dieta en el pepino, sin berring. El principio es el mismo, pero los beneficios son menos notables y el daño al cuerpo es fácil de "adquirir". Primero, en algunos pepinos, es más difícil sentarse psicológicamente y, en segundo lugar, una dieta que bloquea bruscamente el cuerpo con nutrientes.
Una dieta de sandía con pan negro
El menú del día: solo 2-2.5 libras de pulpa de sandía y unos pocos piezas de pan negro. Sin embargo, cuántas sandías no comen un poco de hambre, pero no será con pan.
La opción ideal es el día del fin de semana. Es decir, de lunes a viernes, alguien come alimentos de calidad saludable en cantidades moderadas, y los sábados y domingos sentados en sandías y pan. Dichos experimentos se pueden llevar a cabo dentro de un mes o más.
Debido a que la comida entra en el marco, dos "días mono" cada semana no causarán daño al cuerpo, y los beneficios son enormes. Además de la caída de libras, la arena y las pequeñas piedras ubicadas en los riñones saldrán del cuerpo.
Dieta en sandía y kéfir
Durante el día solo puede comer sandía o kéfir, reemplazar este producto cada 2-3 horas y usar la misma porción. La mañana debe comenzar con un vaso de agua refinada, luego hay una sandía, luego el kéfir, etc. en un círculo. Debe haber un producto lácteo que se consuma antes de acostarse.
Dieta terapéutica para cálculos renales
Los beneficios de las sandías para el cuerpo no tienen precio, especialmente con piedra y arena en los riñones. Pero con tal diagnóstico, es imposible participar en la auto -medicación y antes del comienzo de la dieta, debe consultar con el médico tratante que tendrá un sentido de la razón.
El principio de dieta es el siguiente: a lo largo del día, se recomienda comer solo sandías, pero eso no es todo. Un baño caliente en la noche será un ritual obligatorio. Debes sentarte en un baño, lleno de agua tibia hasta la cintura. Si come sandía antes, el efecto diurético comenzará a afectar. Primero, la arena saldrá con orina, y después de 2-3 procedimientos y piedras repetidas. El agua aquí desempeñará un papel como una droga que suprime los calambres musculares y es aburrido con el dolor que todos sufren de cálculos renales.
Al obstruir los riñones en los riñones, puede haber debilidad cardíaca durante la dieta. Validol, corvalol y amoníaco siempre deben ubicarse en el gabinete médico del hogar.
La brecha entre los cursos de tratamiento debe ser varias semanas. De esta manera, una dieta de sandía con pan negro también es adecuada para el tratamiento de la urolitiasis (riñón).
Fuera de la dieta
Hasta que el "círculo de natación" eliminado no regrese, es necesario dejar la dieta de manera eficiente. Después de cortar, quiero barrer todo lo que no está fijado. ¿Cuánto come, el cuerpo solicitará más reservas? ¿Qué pasa si se colocará en una hambrienta nuevamente? Por lo tanto, después del final de la dieta, es necesario suavizar la dieta de calidad normal para no más de 1300-1500 calorías.
Vale la pena diversificar un pequeño menú con proteínas grasas y productos con carbohidratos. Por la mañana, use gachas de todo tipo de cereales, prefieren pescado, carne o requesón en el almuerzo y los bocadillos de la noche.
La dieta de un día se ve lo siguiente:
- Desayuno: Mugley o avena con fruta seca y una cucharadita de miel;
- Bocadillos nocturnos: una pieza de brynza con pan de trigo;
- Almuerzo: pollo asado con verduras;
- Bocadillos: manzanas verdes;
- Cena: 300-500 gramos de pulpa de sandía.
Peligro y contraindicaciones
A pesar de todos sus usos, las sandías pueden dañar el cuerpo. Dado el hecho de que las sandías están formadas por agua, la pulpa contiene un poco de proteína (0,6 g) y sin grasa (0,1 gramos).
Contraindicaciones a las dietas de sandía:
- Cólico y diarrea;
- Infracción del flujo de salida de orina;
- Enfermedad renal (enteritis y enterocolitos);
- Intolerancia individual a los productos;
- Enfermedad cardiovascular;
- Bajo peso;
- Tendencia del edema.
El uso de agua sin medición causa problemas con el tracto gastrointestinal y las reacciones alérgicas.
De las bayas a rayas puede haber peligro a pesar de que se observan todas las sugerencias y menús. Y todo porque es posible comprar sandía "rellena" con nitrato, especialmente al comienzo de la temporada. Por lo tanto, es mejor planificar un día rápido en el medio, a principios de septiembre, cuando la sandía se cocina sin "químico".
El daño nocivo del monodiet es la ausencia de proteínas completas en la dieta. Por lo tanto, el alojamiento largo sobre la sandía, aunque ayudará a eliminar una gran cantidad de libras, sino que no solo es una grasa excesiva, sino también a los músculos "quemados". Cuando hay una contraindicación, el peligro inaccesible se puede hacer con una dieta de sandía. Pero si todo tiene buena salud, el día del ayuno puede durar fácilmente hasta una semana.
Si el resultado es bueno después de la descarga, pero aparecen debilidad general y mareos: una dieta de sandía no es su elección.
La decisión adelgazante
Debe determinar cuánto necesita eliminar kilogramos y construir esta figura al compilar el menú. Si ve claramente la dieta, en una semana puede deshacerse de 3 a 8 kg de adicional, y en dos, perdemos 15 libras.
Cualquier dieta de sandía para perder peso tiene una dieta ligera. Dado esto, vale la pena tomar un complejo de vitaminas en línea con el menú organizado y reducir la actividad física.
Aunque alguien no tiene libras adicionales, aún puede organizar una dieta de sandía de un solo día. Los beneficios serán enormes: el proceso metabólico mejorará, la arena que se acumula en los riñones saldrá, habrá una sensación de luz y un hábito.